Kokosimme pienen tietoiskun kesällä ja lomalla tarpeellisista asioista.
Aurinko paistaa – suojaudu!
Kesä hellii – ja aurinkokin, jos muistaa suojautua paahteelta. Keskikesällä aurinko voi polttaa ihon päiväsaikaan jo vartissa tai puolessa tunnissa. Pilvet estävät UV-säteilystä vain 20 prosenttia, joten pilvipoutaisella säälläkin voi palaa. Myös jotkut lääkkeet voivat herkistää UV-säteilylle.
Kun aurinko pääsee polttamaan ihoa, oireita ei heti edes huomaa. Iho voi aristaa ja punoittaa muutamassa tunnissa, mutta vasta 12−24 tunnin kuluttua oireet ovat voimakkaimmillaan. Iho muistaa palamisen, joten etenkin lapset on suojattava hyvin.
Aurinkosuoja kuuluu kesän vakiovarusteisiin. Suojakerroin valitaan ihon mukaan: herkästi palava tarvitsee korkeampaa suojaa.
Muista nämä keinot:
• Aurinko paahtaa kovimmin klo 11−15. Vältä silloin auringossa oleskelua.
• Valkoinen hiekka heijastaa UV-säteilyä, jolta ei ole turvassa pilvisenäkään päivänä.
• Suojaava vaatetus sekä lierihattu tai muu päähine ovat tärkeitä varusteita etenkin auringossa kirmaaville lapsille, mutta myös aikuisille. Jos kangas on kovin ohutta, sekin voi päästää säteilyä iholle.
• Aurinkosuojavoiteita on syytä käyttää aina kesällä. Voidetta pitää lisätä riittävästi parin tunnin välein ja aina uimisen jälkeen.
• Voimakkaassa auringossa tarvitaan vähintään suojakerroin 30. Herkästi palavan kannattaa käyttää suojakerrointa 50+. Muista suojata myös huulet, korvalehdet ja nenä.
• Pienten lasten paras paikka on varjossa: alle 2-vuotiaille ei suositella aurinkosuojatuotteita.
• Lapsille on olemassa myös voiteita, jotka sisältävät vain fysikaalisen suojan. Tällöin voiteessa on hiukkasia, jotka heijastavat auringon säteet pois iholta.
• Palanut iho suojataan ja viilennetään vedellä. Kortisonivoide sekä tulehduskipulääke voivat lieventää oireita. Iholle levitetään kosteuttavaa voidetta, aikuinen voi käyttää myös viilentävää after sun -tuotetta.
• Jos palaneelle iholle tulee rakkuloita tai turvotusta, on syytä mennä lääkäriin.
Hoida pikkuhaavoja
Kaatuiko vesseli pyörällä? Tuliko tikku sormeen kesätuoksinoissa? Nirhaisiko oksa naarmun metsäleikeissä? Ei hätää, sillä pienet viiltohaavat, ruhjeet ja naarmut voidaan hoitaa kotikonstein.
Ennen haavoittumista kannattaa kotiin, mökille ja mukaan varata laastareita, valmiita haavataitoksia ja myös haavanpuhdistusainetta.
Toimi näin:
• Haava puhdistetaan puhtaalla juoksevalla vedellä ja huuhdellaan suihkuttamalla. Jos puhdasta vettä ei ole, käytetään haavanpuhdistusainetta.
• Haavassa oleva lika, hiekka tai lasinsirut poistetaan varovasti sormin tai pinsetein. Likaisen haavan puhdistusta voi tehostaa haavanpuhdistusaineella vesipesun jälkeen.
• Haavan reunat pyritään saamaan yhteen laastarilla tai perhosteipillä. Haavan päälle voi asettaa myös puhtaan, kuivan siteen tai haavataitoksen.
• Apteekista löytyy myös isoja, itsestään kiinnittyviä haavataitoksia esimerkiksi lasten polvien haavoihin. Haavataitoksen on hyvä olla riittävän suuri, jotta se peittää vaurioalueen.
• Haavataitosta ei yleensä tarvitse vaihtaa päivittäin, vaan tarpeen mukaan. Taitoksen vaihdon yhteydessä suihkuttelu edistää parantumista.
• Punotus ja kuumotus ovat tulehtumisen merkkejä. Silloin on syytä hakeutua lääkäriin.
• Syvät haavat, pistohaavat, eläinten puremahaavat ja voimakkaasti vuotavat haavat kuuluvat aina lääkärin hoitoon.
• Muista myös, että jäykkäkouristusrokotus pitää ottaa kymmenen vuoden välein.
![]()
Mitä mukaan matkalle?
Mitä mukaan matkalle?Kun lähinkin apteekki on kaukana, kannattaa varustautua ennalta. Kesän pikkuvaivoihin saa apua ja helpotusta heti, kun lähellä on oikeat itsehoitolääkkeet, varusteet ja välineet.
Kesävaivoihin apua apteekista:
• Kesäflunssa voi iskeä ja päänsärky yllättää, jolloin saatat tarvita kipu- tai kuumelääkettä.
• Grillituotteet maistuvat, mutta liialla nauttimisella voi olla seurauksia. Närästyslääke voi auttaa oireisiin.
• Ripuli on huono matkakumppani. Maitohappobakteerit sekä ripulilääke ja -juomajauhe voivat olla tarpeen.
• Hygieniasta huolehtiminen on tärkeää etenkin matkalla, joten mukana on syytä olla käsien desinfiointiainetta.
• Heinät ja muut allergisoivat kasvit saavat monen nenän niiskuttamaan ja silmät vuotamaan. Tällöin antihistamiinitabletit, nenäsuihkeet ja allergiasilmätipat ovat avuksi.
• Hyönteisten pistosten ja puremien aiheuttamaan kutinaan voi varautua kortisonivoitein ja voimakkaampiin allergisiin reaktioihin kyypakkauksin.
• Nirhautumiin ja rakkoihin tarvitaan rakonestopuikkoa, laastareita ja hoitavia rakkolaastareita.
• Varsinkin pikkuväki voi saada haavoja, joten haavataitokset ja haavanpuhdistusaine ovat tarpeen.
• Jos vaikkapa nilkka nyrjähtää, tukiside ja kylmäpakkaus helpottavat oloa.
• Auringonsuojavoide on kesän vakiovarusteista kärkipaikalla. Suojautumalla estät ihon palamisen.
![]()
Ötököiden puremat
Ötököiden purematKesällä ympärillä pörräävät ja lentävät hyönteiset pääsevät usein myös pistämään tai puremaan. Hyttyset, mäkärät ja polttiaiset, hirvikärpäset ja paarmat sekä mehiläiset, ampiaiset ja kimalaiset voivat pistäessään tai purressaan aiheuttaa allergisen reaktion.
Paikallinen punoitus ja turvotus johtuvat hyönteisten erittämästä myrkystä tai syljestä, joka ärsyttää ihoa. Vain viitisen prosenttia suomalaisista ei reagoi hyttysen pistoon lainkaan, mutta suurin osa kärsii vähintään kutisevasta paukamasta. Kiusallisemmat mäkärät ja polttiaiset voivat etsiytyä myös vaatteiden alle.
Hirvikärpäsistä vain naaraat pistävät lähinnä hiuspohjaan. Punoittavat paukamat voivat vaivata viikkoja. Paarmat saattavat aiheuttaa nokkosihottumaa, joskus jopa koko raaja voi turvota.
Jokainen saa ampiaisen tai mehiläisen pistosta oireita, paikallista punoitusta ja turvotusta. Kimalaisen piston ihminen voi saada vahingossa, jos tallaa maassa olevan pörriäisen päälle. Ampiais- tai mehiläisallerginen voi saada jopa hengenvaarallisen anafylaksian eli yliherkkyysreaktion. Tällöin on nopeasti soitettava hätänumeroon 112.
Hoida pistoja ja puremia:
• Hyttyskarkotteet tepsivät nimensä mukaisesti vain hyttysiin.
• Hyttysen, mäkärän, polttiaisen, hirvikärpäsen tai paarman aiheuttamia reaktioita voi hoitaa paikallisesti kortisonivoiteella tai antihistamiinipuikolla. Suun kautta otettava antihistamiini auttaa nokkosihottumaan, ja paras teho saadaan, kun se otetaan ennaltaehkäisevästi.
• Mehiläisen tai ampiaisen aiheuttamaa allergista reaktiota hoidetaan antihistamiinilla ja kortisonitableteilla. Pistokohtaa pidetään levossa ja sille asetetaan kylmä kääre. Jos ihoon on jäänyt mehiläisen piikki, se poistetaan.
• Jos tiedät saavasi voimakkaita allergiareaktioita mehiläisen tai ampiaisen piston jälkeen, kanna aina mukanasi adrenaliiniruiskua. Jos sellaista ei ole käsillä ja hengitys vaikeutuu, on heti soitettava hätänumeroon 112.
Lähde Yliopiston apteekki
Kuvat Skoy
Terveys-Hymy 8-14
Olen ollut vuosia Hymylehden tilaaja aina hyviä asiaohjelmia lehdestä lukenut. Nyt olen viimeisen vuoden sairastellut,ja ollut lääkäreiden pompottelun kohteena kukaan ei ota vastuuta mieheni pyysi lähetettä toiselle paikkakunnalle oli tyly vastaus päivystävältä ei tule kuuloonkaan onko asiakkaalla enää mitään oikeuksia Suomessa olen kuvitellut,että tämä on oikeusvaltio.mitä pitäis tehdä?