Lukija

Kansanterveyslaitoksen tutkijaprofessori Kitty Muller on yhdessä Valion kanssa kehittämässä maitokapselia, koska serotoniini saa alkunsa suolistossa, tarvitaan siis aminohappo/proteiini muodostamaan serotoniinin alun. Tohtori Kaarlo Jaakkola suosittaa nauttimaan turkkilaista jogurttia, aloin syömään sitä, mielialani on kenties kohentunut, rauhoittunut, minulla on surutyö, joka on raskas, mutta ravinnolla yritän päästä eteenpäin surussani.

Ajattelen myös muistin liittyvän mielialaan, koska muistin kehittymisessä tarvitaan serotoniinia (lyhytaikainen muistin kehitys), sekä dopamiinia pitkäaikaismuistin kehittyminen. Dopamiinihan erittyy mielihyvästä, jota masentunut ei saa osakseen, sanon näin tietyistä syistä.