Ahdistaako pimeys? Toimi näin!

ahdistunut_ mies_by_jorma_marstio_kuvaryhmäMehiläisen työterveyspsykologit Maaret Punto ja Minna Kars vinkkaavat, millä keinoin pimeän ajasta selviää virkeänä. Poimi näistä parhaiten itsellesi sopivat!

1. Oma asenne on tärkeä.
2. Lisää energiatasojasi ulkoilemalla päiväsaikaan.
3. Liiku porukassa.
4. Huolehdi monipuolisesta ravinnosta.
5. Nuku enemmän.
6. Suunnittele illoille ohjelmaa.
7. Huumori ja nauru.
8. Säästä yksi lomaviikko vuoden 
pimeimpään aikaan.
9. Hemmottele itseäsi.
10. Mukaudu luonnon 
kiertokulkuun.

Teksti:Hymy
Kuvat:Om-arkisto
Avainsanat: pimeys, pimeän aika, pimeys ja ahdistus

Kommentit

Oma kommentti