Mehiläisen työterveyspsykologit Maaret Punto ja Minna Kars vinkkaavat, millä keinoin pimeän ajasta selviää virkeänä. Poimi näistä parhaiten itsellesi sopivat!
1. Oma asenne on tärkeä.
2. Lisää energiatasojasi ulkoilemalla päiväsaikaan.
3. Liiku porukassa.
4. Huolehdi monipuolisesta ravinnosta.
5. Nuku enemmän.
6. Suunnittele illoille ohjelmaa.
7. Huumori ja nauru.
8. Säästä yksi lomaviikko vuoden
pimeimpään aikaan.
9. Hemmottele itseäsi.
10. Mukaudu luonnon
kiertokulkuun.
Kommentit
Oma kommentti