Yli 20 vuotta kestänyt amerikkalainen seurantatutkimus osoitti juoksemisen odotetusti vähentäneen sydän- ja verisuonitautien aiheuttamia kuolemantapauksia, mutta himohölkkääjät kuolivat seuranta-aikana muita harvemmin myös syöpään, neurologisiin sairauksiin ja tulehduksiin. Yli 20 vuoden aikana vaihtoi säännöllisesti hölkkäävien ryhmästä hiippakuntaa 15 prosenttia, kun kuolleisuus sohvaperunoiden eli liikuntaa harrastamattomien ryhmässä oli 34 prosenttia.
Ei silti kannata ruveta repimään, jos mittarissa on paljon vuosia. Tutkimuksen mukaan rauhallinen juoksu on kaikin puolin järkevä liikuntamuoto. Ikääntyminen tuo tullessaan monia kremppoja, mutta hölkkääjien porukassa monet asiat olivat säilyneet velttoa verrokkiryhmää parempina; hölkkäporukalla ei ollut normaalia enempää nivelvaivoja tai reumaa. Juokseminen ei siis näytä rasittavan niveliä. Tutkijat toteavat loppulausunnossaan, että kaikki kuolevat joskus, mutta säännöllinen hölkkä näyttää siirtävän viikatemiehen saapumista ja pitävän toimintakykyä yllä pitkään.
Kommentit
Oma kommentti