Jokainen pitkien matkojen juoksija tietää, että kovien harjoitusten jälkeen lihaksia särkee. Ja silloin hyökätään helposti tulehduskipulääkepurkille. Amerikkalaistutkijat päättivät kuitenkin kokeilla luonnonmukaisempia keinoja ja niinpä he alkoivat antaa kirsikkajuomia urheilijoille. Taustalla on tietämys siitä, että kirsikka sisältää runsaasti antioksidantteja ja sillä on havaittu tulehdusta lieventäviä vaikutuksia.
Koeryhmässä aidon kirsikkamehun nauttiminen näkyi siten, että kivut olivat selvästi vähäisempiä kuin lumeryhmässä. Tutkijat tulivatkin siihen lopputulokseen, että aidon kirsikkamehun nauttiminen noin viikkoa ennen kovaa juoksusuoritusta saattaa vähentää jälkeistä kiputilaa lihaksissa.
Kommentit
Oma kommentti