Amerikan sydänyhdistys varoittelee liiallisen sokerin vaaroista, esimerkiksi virvoitusjuomat ja sokeroidut ruuat voivat kohottaa kolesterolia.
Erään tuoreen tutkimuksen mukaan peräti yli 21 prosenttia tavallisen teini-ikäisen saamasta päivittäisestä energiamäärästä kertyy sokerista. Grammoiksi muutettuna se tekee huikeat 119, mikä on kammottava luku.
Tutkijat havaitsivat, että kaikkein suurimpia sokerimääriä nauttineilla LDL-kolesteroli oli lähes 10 prosenttia korkeampi kuin vähiten sokeria syöneillä. Eniten sokeria saaneiden triglyseridimäärät olivat niin ikään 10 prosenttia korkeammat kuin vähiten sokeria saaneiden ryhmässä. Kun tiedot ylipainosta analysoitiin, havaittiin, että teineillä oli merkkejä heikentyneestä insuliinin tehosta. Silloin puhutaan esidiabeteksesta.
Lisätutkimuksia tarvitaan, mutta jo nyt on päivänselvää, että liiallisesta sokerin käytöstä kannattaa luopua, jos haluaa pysyä pitkään terveenä.
Kommentit
Oma kommentti