Reply To: lihominen

Moi Linnea,

Mulle auttoi MTV3 keventäjät-palvelu. Siinä täytät nettipäiväkirjaa joka päivä, laitat ylös joka ikisen suupalan. Oli aika vaivalloista aluksi laittaa niitä ylös. Mutta kaksikin viikkoa auttoi jo ymmärtämään kuinka paljon kaloreita on missäkin. Keventäjät ei kiellä mitään ruokaaineita, mutta kun vedät ravintolapitsan niin muuta et paljon sitten sinä päivänä saa syödä tai sitten on lähdettävä liikkumaan. Itse olen laihtunut tällä systeemillä melkein 20 kiloa helmikuun alusta. Liikun samalla lailla kuin sinä kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla. Lisänä mulla on vielä pitkät sauvakävelylenkit ja ne on mielestäni laihdutuksen kannalta tärkeämpi liikuntamuoto kuin kuntosali.