Kiinassa seurattiin viisi vuotta kestäneessä tutkimuksessa 67143 terveen kiinalaisnaisen elämää. Seurannan aikana 537 näistä naisista kuoli syöpään ja 251 sydän- ja verisuonitauteihin. Kuolemantapauksia oli kaikkiaan 1091.
Liikunta näytti nousevan keskeiseksi terveyttä edistäväksi tekijäksi. Jos elämäntapa oli aktiivinen ja siihen liittyi työmatkapyöräilyä, jumppaa, fyysistä työtä tai arkiaskareita, viikatemies ei kolkutellut ovelle. Liikuntaa aktiivisesti harrastaneet säästyivät kuolemalta muita todennäköisemmin ja heidän kuolemanriskinsä oli noin viidenneksen pienempi verrattuna fyysisesti passiivisiin kiinattariin. Tutkimus osoitti, että jo yllättävän pieni liikuntaosuus päivässä riitti tehon saavuttamiseksi.
Kommentit
Oma kommentti