Pelkkä liikunta on ikävä kyllä melko tehoton tapa laihtua, mutta se ei silti tarkoita sitä, etteikö liikunta olisi terveellistä. Liikunta hävittää jenkkakahvoja ja se tervehdyttää rasvoittunutta maksaa – etenkin, jos kyse on yleistyvästä ilmiöstä, jossa alkoholilla ei ole osuutta.
Kun liikuntaa harrastaneen ryhmän tutkimustuloksia verrattiin australialaisessa selvityksessä liikkumattomaan kontrolliryhmään, havaittiin, ettei neljän viikon kevyt liikuntakuuri vielä vaikuttanut painoon. Vatsan alueen rasvakudos kuitenkin vähentyi peräti 12 prosenttia, maksan triglyseridit putosivat 21 prosenttia ja veren rasvahappoarvotkin kohenivat. Näitä terveydelle edullisia muutoksia ei havaittu kontrolliryhmässä. Siis jo yhdessä kuukaudessa voi saada aikaan tällaisia pieniä ihmeitä!
Kommentit
Oma kommentti