Vaatekaappi uusiksi!

Matti Hakaniemi ei vieläkään ole mikään riisitautinen, mutta vielä vuosi sitten hän oli huomattavasti muhkeampi, sillä vaaka näytti 164 kiloa. – Terveydentila on nyt paljon parempi kuin vuosi sitten, hän toteaa tyytyväisenä.

Järvenpäässä asuvalle Matti Hakaniemelle, 54, osui jo jaossa huonot kortit käteen, sillä sekä hänellä että hänen veljellään on synnynnäinen kuulovika. Siitä syystä Matti kotiutettiin aikoinaan armeijastakin parin viikon jälkeen.

Isän puolelta sukua on peritty myös pyöreyttä. Matti kertoo olleensa ylipainoinen lapsuusvuosistaan asti, ja pahimmillaan 178-senttisellä miehellä oli kesällä 2013 painoa melkein samat numerolukemat.

Matti on kotoisin Jämsästä eli hän on siis se kuuluisa Jämsän äijä. Hän on koulutukseltaan elektroniikka-asentaja, mutta ei ole tehnyt tätä työtä vaan toiminut kiinteistönhoitajana. Nyt hän on kuitenkin monien sairauksiensa vuoksi ollut työkyvyttömyyseläkkeellä muutaman vuoden.

Matti asuu avossa Sirpa Tolvasen kanssa, joka tekee toimistotyötä. Matilla ei ole jälkikasvua, mutta Sirpalla on edellisestä liitostaan tyttö ja poika. Yhteisiä lapsia heillä ei ole.

Matin mittava ylipaino ehti käydä monella tavalla terveyden päälle. Hänellä todettiin 1990-luvun lopussa sekä kakkostyypin diabetes että verenpainetauti, ja myös kolesteroli oli niin korkea, että siihen määrättiin lääkitys. Ylipaino rasitti myös nivelrikkoisia polvia.

Herkut vaihtoon

Matti tunnustaa painon nousseen lähinnä herkuttelun takia.

– Suklaata ja pullaa upposi kiitettävästi, nuorempana myös olut maistui.

Jotain täytyi siis tehdä. Matti kävi syksyllä 2013 sekä lääkärin että ravitsemusterapeutin juttusilla, jonka jälkeen hän pääsi vuosi sitten tammikuussa noin parinkymmenen hengen niin sanottuun ene-laihdutusryhmään. Kyseessä oli VLCD – very low calory diet – eli erittäin vähäenerginen dieetti. Käytännössä se tarkoitti normaaliruuan korvaamista erilaisilla ateriankorvikevalmisteilla. Ryhmä kokoontui kevään aikana kerran viikossa.

– Löysin netistä jo hyvin alkuvaiheissa Leaderin Easy Diet -tuotesarjan ja rupesin käyttämään niitä, Matti kertoo.

– Sieltä löytyi yksi suosikeistani eli joka-aamuinen kaurapuuro, mutta myös tomaattikeitto, texmex-keitto, katkarapu- ja savuporokeitot olivat oikein maukkaita.

Hermot säästyivät

Ensimmäinen viikko oli vaikea, mutta sen jälkeen laihduttaminen oli yllättävän helppoa. Se ei käynyt edes pinnan päälle.

– Ei totisesti käynyt, avovaimo huikkaa vierestä.

– Mitään hermojen kiristymistä en huomannut, kun sivusta seurasin.

Koska Matti siirtyi ateriankorvikkeisiin, suklaa ja muut herkut saivat jäädä. Ruokavalioon ilmestyi entistä enemmän salaatteja, mutta päivittäin hän söi myös tietyn määrän proteiineja eli lihaa, kalaa tai kanaa. Sirpa sai jokin aika hänet syömään elämänsä ensimmäisen kerran lantturaastettakin ja Matti myöntää avoimesti, että hyvää oli.

– Ene-ryhmä loppui keväällä, jonka jälkeen jatkoin harjoituksia yksin, Matti toteaa.

– Nykyään syön normaalia ruokaa, mutta se on aika lailla kevyempää kuin ennen. Käytän edelleen myös Easy Diet -valmisteita, mutta otan niitä vain silloin tällöin. Pois ovat jääneet suklaat, pullat ja makkarat. Totta kai joskus elämässä voi herkutellakin, ettei mene kokonaan kärsimyksen puolelle, mutta kohtuus aina kaikessa.

Terveempi mies

Kun tätä juttua tehtiin, Matin aamupaino oli 129,5 kiloa. Ei siis mikään tuulen heiluteltava vieläkään, mutta kropasta on jonnekin kadonnut silti reilusti yli 30 kiloa. Ja on selvää, että tällainen muodonmuutos tuntuu positiivisesti myös terveydessä.

– Kolesterolilääkettä ei enää tarvita, insuliinipistokset ovat vaihtuneet tabletteihin, verenpainelääkitystä on vähennetty tuntuvasti, polvet ovat nyt paljon paremmat ja liikkuminen on helpompaa. Myös henkinen vireys on parantunut paljon.

Matti on verenpaineen putoamiseen erityisen tyytyväinen, sillä hänen paineensa oli lääkityksen avullakin hyvin vaikeahoitoinen.

Vaatekaappi on mennyt aivan uuteen uskoon, mutta vastaava remontti on vielä edessäpäin, sillä Matti suunnittelee pudottavansa vielä toiset 30 kiloa. Lähipiiri on suhtautunut hänen pienenemiseensä hyvin kannustavasti ja kaikki ovat nostaneet peukalot pystyyn.

– Uusille yrittäjille sanon vaan sen, että kaikki onnistuu, kunhan asettaa kunnon tavoitteen ja ottaa itseään niskasta kiinni.

Sanoo elämäänsä hyvin tyytyväinen mies, jonka leveän hymyn rinnalla Hangon keksi jää toiseksi.

Teksti Reijo Ikävalko

Kuva Matti Matikainen

Terveys-Hymy 1-2015