Aina nälkä? Toimi näin, niin se loppuu!

Monilla meistä on aina nälkä ja mieliteko vieraanamme. Se ärsyttää, mutta myös lihottaa, koska yleensä nälkää on vaikeaa vastustaa.

Suu syö sata kekoa, vaikka tulisi yhdellä toimeen, kuten vanha sananparsi tietää.

Kuinka sitten voisi nälkänsä voittaa. Siihen on olemassa muutamia yksinkertaisia kikkoja, joista kirjoittaa hyvinvointisivusto Terveyden Asialla. Tässä niistä muuan:

Voit olla niin kutsutussa hiilarikierteessä. Jos olet nauttinut edellisenä iltana varsin tukevasti hiilihydraatteja, niin seuraavana päivänä elimistösi huutaa niitä lisää. Runsas määrä nopeita hiilihydraatteja ei pidä nälkää – verensokeri nousee nopeasti, mutta myös romahtaa. Sinun tulisi siis välttää hiilarikuormaa, koska se on noidankehä ja ruokkii vain nälkääsi.

Mitä muita kikkoja nälänpoistoon on? Täällä nerokkaimmat, katso!