Uutiset
3.1.2023

Alkoton ”kuiva” tammikuu – näin kehosi reagoi!

Kuvituskuva

Tammikuu on monille alkoton.

Kuivasta tammikuusta on tullut yhä useammille tapa ja siitä on tullut hyvin suosittu.

Mutta mitä kehollesi tapahtuu alkottoman kuukauden aikana? Kirkkaammasta ihosta säännöllisempään unirytmiin on useita hyötyjä, kertoo Mirror.

Ensimmäinen viikko on yleensä vaikein ja silloin useimmat antavat periksi. Muutaman ensimmäisen päivän aikana voi tuntua ärtyisyyttä tai vaikeuksia nukkua. Kyse on alkoholin vieroitusoireista.

Vähitellen unen laatu paranee.

Alkoholi lisää näläntunnetta, joten alkoton kausi on hyvä painonpudotukselle. Ilman alkoholia ruokailussa monesti tehdään parempia valintoja ja todennäköisesti silloin tekee mieli vähemmän roskaruokaa.

Keho on myös nesteytyneempi kuin jatkuvan alkoholin juomisen kautena. Esimerkiksi kuusi lasillista viiniä kuivattaa kehoa ja vettä pitäisi juoda vastineeksi 19-24 lasillista. Silti nesteytys on vajaata, koska alkoholi on kuluttanut sitä paljon.

Pikkuhiljaa myös keskittyminen paranee.

Jo kahden viikon kuluttua unenlaatu on huomattavasti parempi ja nesteytynyt keho voi paremmin.
Myös ruoasta saadut kalorit vaikuttavat siihen, että keho kuluttaa vähemmän vitamiineja. Aiemmin kaloreista tuli suuri osa alkoholista.

Immuunijärjestelmä toimii paremmin, joten flunssat ja vilustumiset eivät tartu niin helposti kuin aiemmin.

Jos kärsit närästyksestä tai refluksitaudista, niin myös nämä oireet vähenevät.

Kolmannella viikolla verenpaine alkaa laskea ja pikkuhiljaa saatat huomata, että tiukaksi jääneet vaatteet alkavat mahtua paremmin yllesi.

Neljännellä viikolla olo on jo huomattavasti aiempaa parempi. Voit kiittää itseäsi saavutuksestasi. Myös rahaa on säästynyt kuukauden aikana melkoisesti.

Jutun lähde: Mirror

Lisää mielenkiintoista luettavaa:

Ups, tarpeilleen mennyt vaimo unohtui tien varteen – käveli 20km – arvaa suuttuiko?

Lääkäri muistuttaa: Näitä viittä kehon osaa ei pestä tarpeeksi

Tässäkö maailman kuumin puuseppä – 19-vuotias Lauren valloittaa somessa

Näin säästät talouspaperia huomattavia määriä

Thaimaalainen Nat riisuu ujostelematta – liitto miljonäärimiehen kanssa lisäsi julkisuutta

Teksti: jarikupiainen
Ilmoita asiavirheestä

Kommentit

Oma kommentti

Kotimaista laatusisältöä evästeiden avulla​

Keräämme yhdessä kumppaneidemme (56) kanssa eväste- ja tunnistetietoja esimerkiksi vierailluista sivuista, IP-osoitteista ja laitteiden ominaisuuksista. Tietoja kerätään, jotta voimme tarjota kävijöillemme parempia sisältöjä ja palveluita sekä kohdennettua mainontaa ja markkinointia. Tietoja hyödynnetään myös kävijämäärien ja mainonnan mittaamisessa. Hyväksymällä evästeet sallit tietojesi käsittelyn em. tarkoituksiin. Voit muuttaa valintojasi milloin tahansa evästeasetuksistasi näytön alalaidassa olevan linkin kautta.

Lue tarkemmin, mihin tarkoituksiin tietojasi käytetään:

Tällä välilehdellä voit antaa suostumuksesi evästeiden ja vastaavien teknologioiden käyttöön painamalla Hyväksy kaikki tai valitsemalla yksityiskohtaisesti, mihin tarkoituksiin annat suostumuksesi ja painamalla Hyväksy valitut. Jos valitset Estä kaikki tai et tee muokkauksia ja valitset sen jälkeen Hyväksy valitut, evästeitä tai muita vastaavia teknologioita ei hyödynnetä. Suostumuksesi vaaditaan myös siihen, että Toimittajat -välilehdellä luetellut yhteistyökumppanit saavat käsitellä tietojasi. Huomaathan, että sivuston ja palvelun toiminnan kannalta välttämättömät evästeet ovat aina käytössä.

Tarkoitukset

Evästeet, laitteet tai vastaavat verkkotunnisteet (esimerkiksi kirjautumisperusteiset tunnisteet, satunnaisesti määritetyt tunnisteet, verkkopohjaiset tunnisteet) sekä muut tiedot (esimerkiksi selaimen tyyppi ja tiedot, kieli, näytön koko, tuetut tekniikat jne.) voidaan tallentaa laitteellesi tai lukea laitteellasi laitteen tunnistamiseksi joka kerta, kun se muodostaa yhteyden sovellukseen tai verkkosivustoon yhdessä tai useammassa tässä esitetyssä tarkoituksessa.

Mainonta ja sisältö voidaan yksilöidä profiilin perusteella. Toimintaasi tässä palvelussa voidaan käyttää sinua koskevan profiilin luomiseen tai parantamiseen yksilöityä mainontaa ja sisältöä varten. Mainosten ja sisällön tehokkuutta voidaan mitata. Raportit voidaan luoda oman ja muiden toiminnan perusteella. Toimintasi tässä palvelussa voi auttaa kehittämään ja parantamaan tuotteita ja palveluita.

Erityisominaisuudet

Hyväksynnälläsi tarkkaa sijaintiasi (alle 500 metrin säteellä) voidaan käyttää tässä ilmoituksessa kuvattujen tarkoitusten tueksi.

Hyväksynnälläsi tiettyjä laitettasi koskevia ominaisuuksia saatetaan pyytää ja käyttää erottamaan se muista laitteista (kuten asennetut fontit tai laajennukset, näyttösi resoluutio) tässä ilmoituksessa kuvattujen tarkoitusten tueksi.

Hyväksymällä sallit tietojesi käsittelyn. Suostumuksesi koskee tätä palvelua, hyväksymättä jättäminen voi vaikuttaa asiakaskokemukseesi. Jotkut teknologiat saattavat perustella tietojen käsittelyä oikeutetulla edulla, voit vastustaa tätä tai muuttaa muita asetuksia klikkaamalla "Asetukset" linkkiä.

Tietosuoja
Tietosuoja