Kuvituskuva
Tammikuu on monille alkoton.
Kuivasta tammikuusta on tullut yhä useammille tapa ja siitä on tullut hyvin suosittu.
Mutta mitä kehollesi tapahtuu alkottoman kuukauden aikana? Kirkkaammasta ihosta säännöllisempään unirytmiin on useita hyötyjä, kertoo Mirror.
Ensimmäinen viikko on yleensä vaikein ja silloin useimmat antavat periksi. Muutaman ensimmäisen päivän aikana voi tuntua ärtyisyyttä tai vaikeuksia nukkua. Kyse on alkoholin vieroitusoireista.
Vähitellen unen laatu paranee.
Alkoholi lisää näläntunnetta, joten alkoton kausi on hyvä painonpudotukselle. Ilman alkoholia ruokailussa monesti tehdään parempia valintoja ja todennäköisesti silloin tekee mieli vähemmän roskaruokaa.
Keho on myös nesteytyneempi kuin jatkuvan alkoholin juomisen kautena. Esimerkiksi kuusi lasillista viiniä kuivattaa kehoa ja vettä pitäisi juoda vastineeksi 19-24 lasillista. Silti nesteytys on vajaata, koska alkoholi on kuluttanut sitä paljon.
Pikkuhiljaa myös keskittyminen paranee.
Jo kahden viikon kuluttua unenlaatu on huomattavasti parempi ja nesteytynyt keho voi paremmin.
Myös ruoasta saadut kalorit vaikuttavat siihen, että keho kuluttaa vähemmän vitamiineja. Aiemmin kaloreista tuli suuri osa alkoholista.
Immuunijärjestelmä toimii paremmin, joten flunssat ja vilustumiset eivät tartu niin helposti kuin aiemmin.
Jos kärsit närästyksestä tai refluksitaudista, niin myös nämä oireet vähenevät.
Kolmannella viikolla verenpaine alkaa laskea ja pikkuhiljaa saatat huomata, että tiukaksi jääneet vaatteet alkavat mahtua paremmin yllesi.
Neljännellä viikolla olo on jo huomattavasti aiempaa parempi. Voit kiittää itseäsi saavutuksestasi. Myös rahaa on säästynyt kuukauden aikana melkoisesti.
Jutun lähde: Mirror
Lisää mielenkiintoista luettavaa:
Ups, tarpeilleen mennyt vaimo unohtui tien varteen – käveli 20km – arvaa suuttuiko?
Lääkäri muistuttaa: Näitä viittä kehon osaa ei pestä tarpeeksi
Tässäkö maailman kuumin puuseppä – 19-vuotias Lauren valloittaa somessa
Näin säästät talouspaperia huomattavia määriä
Thaimaalainen Nat riisuu ujostelematta – liitto miljonäärimiehen kanssa lisäsi julkisuutta
Kommentit
Oma kommentti