Aika yllättävääkin viestiä terveysasiantuntijoiden suusta: Jos haluat laihtua, keskity ruokavalioon äläkä stressaa liikkumisesta.
Tämä on kuitenkin totta. Ravintovalmentaja Sami Sundvikin mukaan liikunnallisella elämällä saavuttaa toki monia terveyshyötyjä, mutta painonhallintaa se ei koskaan ratkaise.
Asiantuntijan mukaan ruokavalion ollessa huono mikään määrä liikuntaa ei korjaa tilannetta. Ruokavalion merkitys onkin painonpudotuksessa huikeat 95 prosenttia. Liikkumisen aloittaminen yhtaikaa ruokavalion kanssa voi jopa johtaa stressiin, josta keho kärsii.
Miten sitten laihtuu, asiasta kirjoittaa hyvinvointisivusto Terveyden Asialla. Lue tästä LISÄÄ.
Kommentit
Oma kommentti