Laihari meni taas pipariksi? Tässäpä vinkkejä!

Moni ihminen laihduttaa menestyksekkäästi, mutta kun hän pitää niin kutsutun ”mässypäivän”, alkaakin turmion tie.

Toisin sanoen, mässypäivä jää päälle ja palataan vanhaan.

Asiantuntijan mukaan vapaapäiviä kannattaa kuitenkin pitää, kukaan ei voi herkutella vasta sitten, kun on ”saanut 30 kiloa pois ja tavoite on täynnä”.

Mikä siis avuksi? Terveyden Asialla -sivuston life coah Timo Palonen kertoo vinkit. Yksi niistä on pätevä:

Pidä paastopäivä. Kyllä! Se on mässypäivän jälkeen vaikeampaa kuin voisi luullakaan, koska syödyt hiilarit siellä huutavat lisää höttöä naamaan. Mutta joillekin kieltäytyminen kokonaan on helpompaa kuin kieltäytyä vain osaksi. Kun pidät paastopäivän ja jatkat sitten seuraavana päivänä laihdutusprojektiasi, homma voi olla helpompaa. Ainakin saat paastopäivänä kerralla putken poikki.

Loput vinkit TÄÄLLÄ – LUE!