Oho! Tätä et tiennyt kuntosaliharjoittelusta – uusi suomalaistutkimus!

Kuntosalilla tapahtuvan voimaharjoittelun vaikutuksia moniin terveysasioihin tunnetaan vielä heikosti.

Tuore Jyväskylän yliopiston tohtorinväitöstutkimus kertoo, että kuntosaliharjoittelulla voidaan parantaa elimistön tulehdustilaa ja vaikuttaa näin positiivisesti tautien estämiseen.

Johanna Ihalaisen väitöstutkimuksen tulokset osoittivat myös mielenkiintoisia muutoksia vatsan seudun rasvan vähentämisessä. Kyseinen rasva on terveyden kannalta haitalisinta. Vaikka seurattavien paino ei laskenutkaan, rasva väheni tietyillä erikoisharjoitteilla. Lue tuloksista tarkemmin hyvinvointisivustolta, TÄSTÄ.