Philipsin teettämän tutkimuksen mukaan joka kolmas suomalainen kokee itsensä talvella tavallista väsyneemmäksi. Useat jättävät jopa jonkun itselleen mieluisan aktiviteetin väliin väsymyksen vuoksi.
Pimeänä talvipäivänä tavallisesti valaistuissa sisätiloissa saavutamme vain noin 300-500 luxin verran valoa. Virkistävä vaikutus saadaan aikaiseksi hieman alle kahdessa tunnissa, jos valon voimakkuus on 2 500 luxia. Tutkimukset osoittavat, että vireystasoa todella voi kohottaa valon avulla.
Heikotus, alakulo ja tunnevaihtelut voivat olla merkkejä myös kaamosmasennuksesta, joka koettelee muutamaa prosenttia väestöstä.
-Valoterapialla on positiivinen vaikutus terveyteemme. Se auttaa syysmasennukseen, vakuuttaa professori ja unitutkija Torbjörn Äkertstedt Tukholman Karoliinisesta instituutista.
Kommentit
Oma kommentti