Kannattaako käydä jääkylmässä suihkussa helteellä?

Ei kannata.

Asiasta kirjoittaa hyvinvointisivusto. Selitys löytyy kehon lämmönsäätelyjärjestelmästä.

Kun keho on lämmin, veri kiertää lähellä ihon pintaa, jolloin ylimääräinen lämpö pääsee haihtumaan hikoilun kautta. Kylmässä ympäristössä veri taas jättää kiertämättä ihon pintakerroksissa, jotta mahdollisimman paljon elintärkeää lämpöä säilyisi kehon sisällä, eikä haihtuisi pois.

Kylmä suihku on siis hetken hurma, mutta pintaverenkierron vähentyessä hikoilu lakkaa ja kehon lämpötila nousee. Suihkun jälkeen olotila on kahta kauheampi.

Paras vaste saavutetaan jos veden lämpötila on noin 33 astetta. Ei siis kuumaa mutta ei jääkylmääkään.