Anniina Valtonen kertoo halaamisen voimasta! "Halaaminen rentouttaa ja lievittää stressiä"

Anniina Valtonen kertoo halaamisen voimasta! ”Halaaminen rentouttaa ja lievittää stressiä”

Anniina Valtonen kehottaa halailemaan. Hän kertoo asiasta omiin kokemuksiinsa nojautuen.

”Tulin eilen töistä kotiin eikä vastassa ollut ketään. Koira on hoidossa ja mieheni oli vauvan kanssa vaunuttelemassa. Sain pyytämättä ja yllätyksenä omaa aikaa. Katsoin muutaman jakson verran hömppäsarjaa. Vaikka nautin hetkestä, huomasin kaipaavani kotiintulon jälkeistä halihetkeä rakkaideni kanssa. Sitä, kun kaappaan pienokaisen syliini. Hänen kätensä tarttuvat paidastani ja pieni poski painautuu poskeani vasten. Sitä, kuinka halihetki vaan kestää ja kestää, ja miehenikin kietoo kätensä ympärillemme. Asento vaihtuu niin, että vauvan pää painautuu hartioilleni ja poskeni painautuu hänen pehmeitä hiuksia vasten. Lopulta hän tarraa käsillä kiinni poskistani ja olemme nenätysten. Ikään kuin hän kysyisi minulta, missä olen ollut”, Anniina aloittaa päivityksensä Instagramissa.

Halailkaa toisianne

Hänen mielestään halailu on tärkeää. Myös ihmisen tuottama mielihyvähormoni antaa hyvänolontunteen halailun vuoksi.

”Halailu on tärkeää! Se saa aivot vapauttamaan mielihyvähormoni oksitosiinia, jota varsinkin näin syksyllä tarvitaan. Halaaminen rentouttaa ja lievittää stressiä. Se hoitaa sydäntä, ja auttaa sitä sykkimään normaalisti. Sanotaan, että aikuinen tarvitsee vähintään kahdeksan halausta päivässä, jotta aikuisesta tulee mukava. Vauvalle halaukset ovat yhtä tärkeitä kuin vesi ja ruoka.”

”Kuulin jostain, että Disneylandin työntekijät, erityisesti hahmot, eivät saa lopettaa halausta ensimmäisenä, mikäli lapsi halaa heitä. Lapsen on siis irrotettava ote ensin. Olen ottanut tämän käytäntöön oman lapseni kohdalla. Haluan, että hänelle tulee tunne, että äiti on läsnä ja äidillä on hänelle aikaa.”

Etenkin nyt, harmaana aikana, aurinkoa kun ei näy, on halaaminen erityisen tärkeää.

”Syksyn halaus kestää useita kuukausia. Tilastojen mukaan Pohjois-Suomessa syksy alkaa jo elokuun lopussa ja etelässä noin kuukautta myöhemmin. Joskus syksyn hali saattaa jatkua kevään kynnykselle asti, jos talvi päättää etenkin etelässä jättää tulematta. Syksyn harmaus saa monen mielen alakuloiseksi. Kun ahdistaa, halatkaa. Stratuksen halausta ei lasketa edes yhdeksi niistä vaadittavasta kahdeksasta!”