Painonpudotustrendejä tulee ja menee, mutta nyt puhutaan nyt poikkeuksellisesta ilmiöstä. Sosiaalisessa mediassa leviää niin sanottu raamattudieetti, jonka kannattajat uskovat palaavansa ruokavalioon, joka perustuu Raamatussa mainittuihin luonnollisiin ruoka-aineisiin.
Raamattudieetin tunnetuimpiin puolestapuhujiin kuuluu yhdysvaltalainen vaikuttaja Kayla Bundy. Hän kertoo luopuneensa vuosia sitten sokerisista herkuista, virvoitusjuomista ja pitkälle prosessoidusta ruoasta. Muutoksen myötä hänen terveytensä ja hyvinvointinsa paranivat merkittävästi.
Dieetin perusajatus on yksinkertainen. Ruokavalio koostuu mahdollisimman luonnollisista elintarvikkeista, joita mainitaan Raamatussa. Listalla ovat muun muassa hedelmät, vihannekset, palkokasvit, viljat, terveelliset öljyt sekä tietyt lihat.
Kannattajien mukaan erityisesti prosessoidut elintarvikkeet, makeiset, pikaruoka sekä runsaasti lisäaineita sisältävät tuotteet pyritään jättämään pois.
Raamattudieetin taustalla ei kuitenkaan ole vain painonpudotus. Monille kyse on myös elämäntavasta ja uskosta. Bundyn mukaan ruokaan liittyy hänen elämässään myös hengellinen ulottuvuus.
Yhdysvalloissa ilmiö on kerännyt tuhansia seuraajia sosiaaliseen mediaan. Osa kiinnostuneista etsii apua painonhallintaan, osa taas haluaa syödä mahdollisimman luonnollisesti.
Asiantuntijat suhtautuvat ilmiöön varovaisen myönteisesti. New Yorkin yliopistollisen sairaalan ravitsemusasiantuntija Brooke Paniri toteaa, että ruokavalion painotus luonnollisiin, kuitupitoisiin ja proteiinia sisältäviin ruokiin voi tukea painonhallintaa.
Hänen mukaansa nykyiset pitkälle prosessoidut elintarvikkeet eroavat huomattavasti siitä ravinnosta, jota ihmiset söivät vuosisatoja sitten.
Paniri muistuttaa kuitenkin, ettei ruokavaliosta kannata tehdä liian tiukkaa.
– Satunnainen jäätelö tai pizzapala ei kaada terveellistä elämäntapaa, hän huomauttaa.
Raamattudieettiä on verrattu Välimeren ruokavalioon, jota pidetään yhtenä maailman terveellisimmistä ruokailutavoista. Molemmissa korostuvat luonnolliset raaka-aineet, kasvisten runsas käyttö sekä kohtuullisuus.
Ilmiön suosio kertoo siitä, että monet etsivät nyt vaihtoehtoja nopeille laihdutusratkaisuille. Sen sijaan että turvauduttaisiin lääkkeisiin tai äärimmäisiin dieetteihin, osa ihmisistä haluaa palata mahdollisimman yksinkertaiseen syömiseen.
Lähde: New York Post
Kommentit
Oma kommentti