Laihdutatko, näetkö nälkää ja silti syöt mielestäsi oikein? Näin ei välttämättä ole. Jutta Larm vertailee videolla miten valtava ero on erilaisissa proteiinilähteissä mitä pistät suuhusi.
Videolla hän näyttää kuinka paljon eroa on esimerkiksi paljon laihdutuksessa käytetyn kananlihan ja makkaran välillä. Iso kaloriero on myös kahdella eri juustovaihtoehdolla, puhumattakaan rasvattoman maitorahkan ja kreikkalaisen jogurtin erosta.
Hyvin monet laihduttavat laskemalla kaloreita. Onhan selvää, että ihminen laihtuu jos kuluttaa enemmän kaloreita kuin mitä syö.
Lue myös: Jutta Larm avoimena ADHD:n haasteista: ”Elämäni on välillä täynnä sähläystä”
On toki myös toisenlaisia laihdutuskeinoja, joista ketogeeninen ruokavalio on kasvattanut suosiotaan.
Jutan video ei ota eri laihdutuskeinoihin sen enempää kantaa, vaan näyttää konkreettisesti millainen ero on eri proteiinilähteiden välillä.
Tässä hyvä muistutus siitä, että sillä on merkitystä, mitä pistää suuhunsa. Ja sen jälkeen nielaisee vatsaan.
Katso myös tästä.
Kommentit
Oma kommentti