Jutta Gustafsberg saarnaa oppejaan uusimmassa Hymyssä.
-Ihmiset ovat laiskoja liikkumaan. Sikspäkin tekeminen lähtee kuitenkin kettiöstä eli se on nimenomaan kiinni siitä, mitä suuhunsa laittaa, Jutta pamauttaa.
Annoskootkin ovat hänen mielestään suomalaisessa ruokakulttuurissa räjähtäneet.
Jutan mielestä motivaatio on tärkeää: oli se mikä tahansa, jokin kirkas kuva itsellä tulee olla koko ajan mielessä. Hän itse ei enää treenaa kilpailuihin, mutta pitää silti himonsa kurissa, ja hänellä on karkkipäivä, kuten lapsillakin.
Hymyn jutusta löytyy kuvasarja, jonka avulla Jutta treenaa meidät lukijat pikakuntoon. Ihannemiehistä puhuttaessa Jutta myöntää tykkäävänsä todella lihaksikkaista karjuista. Hän ei voisi kuvitellakaan seurustelevansa tavallisen, kaljamahaisen suomalaismiehen kanssa.
-Laihaksihan pääsee kuka tahansa, kun syö tarpeeksi vähän. Mutta se että lähtee muokkaamaan kehoaan lihaksikkaaksi, on pitkäjänteistä ja ihailtavaa.
totta joka sana , tätä ei vain haluta myöntää , kun mulla on hidas toi aineenvaihdunta jne jne