Tupakka vie liikunnan tuomat edut

Pitkäaikainen tupakointi on keuhkosyövän ylivoimaisesti tärkein riskitekijä, mutta tupakoinnin lopettamisella on paljon muitakin myönteisiä vaikutuksia: verenpaine laskee, haju- ja makuaisti paranevat, yskä lievittyy, keuhkojen toiminta paranee, unen laatu paranee, hiilihydraattien aineenvaihdunnassa tapahtuu myönteisiä muutoksia, veren rasva-arvot kohentuvat ja sydän- sekä aivoinfarkteihin sairastumisen riski vähenee.

Tupakointi riittää tuhoamaan jopa liikunnan mukanaan tuomat terveyshyödyt. Japanissa tehdyn tutkimuksen mukaan edes yli viiden tunnin viikoittainen harjoittelu ei vähennä tupakoitsijoiden vaaraa sairastua tai kuolla sepelvaltimotautiin. Yli viisi tuntia viikossa liikuntaa harrastavat tupakoimattomat kuolivat sepelvaltimotautiin 50-80 prosenttia epätodennäköisemmin kuin 1-2 tuntia liikkuvat, mutta tupakoivia liikunta ei suojannut lainkaan.

Teksti: Hymy
Avainsanat: tupakka, liikunta

Kommentit

Oma kommentti