Tutkimus: Suomalaiset ovat sitoutuneita liikuntaan! – Fyysinen ja henkinen terveys etusijalla arjessa!

Kuntoilua. Kuva: Unsplash.com

 

Suomalaiset ovat sitoutuneita liikuntaan, ja monet asettavat sekä fyysisen että henkisen terveyden etusijalle arjessaan.

 

Kuntoilua. Kuva: Unsplash.com

 

Faktaa

Elixian tekemässä raportista käy ilmi, että säännöllinen liikunta vahvistaa sekä yksilöä että yhteisöä. Toisaalta se myös osoittaa, että motivaation ja ajanpuutteen kaltaiset haasteet estävät joitakin saavuttamasta tavoitteitaan.

Tutkimuksen mukaan jopa 54 prosenttia suomalaisista liikkuu vähintään kolme kertaa viikossa ja nuorimmmista (15-29-vuotiaat) jopa 23 prosenttia harrastaa liikuntaa päivittäin.

20 prosentilla suomalaisista liikunnan määrä on kasvanut vuoden aikana, erityisesti nuorten keskuudessa.

66 prosenttia liikuntakeskusten käyttäjistä harrastaa liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa.

75 prosenttia suomalaisista mainitsee paremman fyysisen terveyden tärkeimmäksi liikuntaan kannustavaksi tekijäksi, kun taas henkisen terveyden mainitsee liikunnan motivaattoriksi 51 prosenttia.

 

Elixiasta toimitusjohtaja Aleksi Virkkunen ja markkinointijohtaja Marika Manninen kertoivat tutkimuksesta.

Istuminen terveyshaaste

Pohjoismaissa on korkea elintaso ja kehittyneet terveyspalvelut. Istuminen ja vähäinen liikunta ovat kuitenkin suurimpia terveyshaasteita myös Suomessa, mikä vaikuttaa merkittävästi kansanterveyteen sekä yksilön että yhteiskunnan tasolla.

26 prosenttia suomalaisista naisista sen sijaan kertoo liikkuvansa vähemmän kuin viime vuonna, kun taas suomalaisten miesten keskuudessa vastaava luku on 20.

Selkeästi useampi liikuntakeskuksessa treenaava (28) liikkuu enemmän kuin vuosi sitten verrattuna niihin, jotka eivät treenaa liikuntakeskuksessa (19%).

Liikuntakeskus. Kuva: Unsplash.com

Liikuntakeskus lisää aktiivisuutta

Liikuntakeskusten käyttäjät liikkuvat enemmän kuin ne, jotka eivät treenaa liikuntakeskuksessa. Yhteensä 20 prosenttia suomalaisista kertoo liikkuvansa enemmän kuin vuosi sitten, mutta liikuntakeskuksessa treenaavien keskuudessa vastaava luku on 28.

Liikuntakeskuksessa treenaaminen on hieman yleisempää miesten kuin naisten keskuudessa.

Tutkimuksen mukaan useissa muissa pohjoismaissa keskitytään voimaharjoitteluun, mutta Suomessa voimaharjoittelua tekevien osuus on hieman pienempi (25). Liikuntakeskuksissa treenaavista 53 prosenttia keskittyy voimaharjoitteluun.

Elixiasta Marika Manninen.

Naiset liikkuvat yhteisöllisemmin

Naiset liikkuvat hieman yhteisöllisemmin käymällä esimerkiksi ryhmäliikunnassa, kuten joogassa ja pilateksessa. Monet treenavat ulkona ja esimerkiksi kävelylenkit lähialueilla ja metsässä ovat suosittuja. Myös pyöräily on suomalaisten suosima harrastus kesäaikaan.

Liikuntavälinevalikoima ja liikuntakeskuksen sijainti ovat suomalaisille tärkeimpiä tekijöitä liikuntakeskusta valitessa.

 

Tutkimuksen tekijä: Elixia.

 

Teksti: jarikupiainen
Avainsanat: liikunta, tutkimus

Kommentit

Oma kommentti