Suomalaismies kertoi unensaantikikkansa: ”Vaimokaan ei enää häiritse”

Unettomuus on ongelma monelle meistä, ainakin tilapäisesti.

Nyt suomalaismies on kertonut omat kikkansa unen saamiseen hyvinvointisivustolla. Ne eivät ole mitään lääkäri- tai asiantuntijakikkoja, vaan hyväksi havaittuja niksejä tavallisen työtätekeväisen ihmisen empiirisen tutkimuksen tuloksena. Empiirinen tarkoittaa kokemusperäistä. Vinkit perustuvat siis omiin kokemuksiin.

-Hanki korvatulpat. Joskus en saa unta, kun kuuntelen vaimoni tuhinaa. Ei tarvitse olla edes kuorsausta vaan tuhinaa. Huomaan, että korvatulppia käyttäessäni uni tulee todella paljon helpommin, kuuluu vinkeistä yksi.

-Joskus minulla on levottomat jalat. Silloin saatan ottaa siihen buranan. En tiedä nukahdanko levottomien jalkojen ”lepatuksen” loppumiseen vai buranaan, mutta hyvin nukahdan.

-Syö hiilihydraattipitoinen iltapala, pari leipää, mutta ei kovin raskaita päällisiä. Minua ainakin tämä nukuttaa. Tyhjällä vatsalla ei saa unta.

Lue kaikki vinkit täältä ja kokeile sitten itse.