Lihasharjoittelun kova sana on tänä päivänä kokonaisvaltaisuus. Siihen kuuluu lepo ja palautuminen, eikä missään nimessä hampaat irvessä raata…

Niinhän se on, että kaikkein tärkein asia liikunnan tai kuntosalitreenin aloittamisessa ja ylläpitämisessä on motivaatio. Sitä ei ole valitett…

Voit olla kovakin salihirmu, mutta tehdä silti kehitystäsi rajoittavia virheitä. Terve.fi paljastaa näistä viisi. Ensimmäinen on palauttavan l…

Henna Peltonen treenaa bikinifitness-kisoihin, eikä tuloksia ole jäänyt tulematta. Nainen poseeraa nyt estottomissa peppukuvissa, joista näkee…