Eläisitkö toisin, jos tietäisit kuinka paljon aikaa sinulla on jäljellä?
Tai ehkä muuttaisit joitakin epäterveellisiä tapoja, jos tietäisit niiden lyhentävän elämääsi, kertoo The Sun.
Elinikään vaikuttavia tekijöitä voivat olla ikä, pituus, paino, koulutus – mutta ennen kaikkea elämäntavat, kuten tupakointi, kuntoilu, ruokailutottumukset sekä alkoholi.
Esimerkkinä 50-vuotias mies, joka polttaa puoli askia tupakkaa päivittäin, ei liiku ja juo usein olutta. Blueprint Incomen mukaan mies elää 69-vuotiaaksi vain, jos ei tee radikaaleja elämänmuutoksia. Testi antaa arvot brittiläisille miehille, mutta samat säännöt pätevät myös suomalaisille.
Testi ehdottaa voimaharjoittelua muutaman kerran viikossa ja väittää lisäävän elinaikaa jopa kaksi vuotta.
Voimaharjoittelun aloittaminen myös ikäihmisillä tarjoaa terveyshyötyjä myös sydämen terveyden lisäksi. Tärkeitä liikunnan muotoja ovat myös uinti sekä kävely.
Tupakoinnin lopettaminen lisää miehen elinajanodotetta jopa neljällä vuodella.
Sadat, jopa tuhannet tutkimukset ovat osoittaneet tupakoinnin yhteyden moniin hengenvaarallisiin sairauksiin, kuten syöpään ja sydänsairauksiin.
Toisena esimerkkinä 40-vuotias nainen, joka ei liiku usein tai tupakoi, mutta nauttii lasillisen viiniä iltaisin ruoan kanssa. Testin mukaan hän todennäköisesti elää 87-vuotiaaksi asti.
Nainen uskoo olevansa hyvässä kunnossa. Se vaikuttaa testin mukaan elämään pidempään. Eli asenne.
Myös avioiitolla tai seurustelusuhteella voi olla vaikutusta elinaikaan.
Miehillä on 15 prosenttia pienempi riski kuolla kuin yksinäisillä, ei seurustelusuhteessa olevilla miehillä.
Naisille hyöty avioliitosta tai seurustelusuhteesta on pienempi.
Tutkijat uskovat, että naimisissa olevat ottavat vähemmän terveysriskejä ja sairaana ollessaan heillä on joku, joka huolehtii.
Lähde: The Sun
Lue myös:
56-vuotias Cindy Crawford esittelee upeat säärensä verkkosukkiin ja kylpytakkiin pukeutuneena
Maailman seksikkäin mummo? – OnlyFansissa miehet kuumana – poseeraa ujostelematta pakarat paljaina!
No, huh: Liian seksikäs ja uhkea opettajatar poseeraa nyt bikineissä! Ei ujostele, ei!
Sähkön hinta pilvissä, rahat tiukalla – tämä ruoka-annos alle eurolla
Lue myös: Tuohtunut isä: ”Ärsyttää ja suututtaa” – Hiki kastelee talvipukeutujat kaupoissa!
Tässäkö sähköautoilun sudenkuoppa? ”Järjetöntä pitää 4 tunnin taukoja”
Ärsyttää! – ”Naapuri kakattaa koiransa, ei pussia mukana”
Heräätkö yöllä, etkä saa sen jälkeen unta? – Tässä vinkki lukijalta!
Yhä sävähdyttävämpi! – 57v. Elizabeth uusissa bikinikuvissa – voiko olla tottakaan?
Tiesitkö, miksi farkuissa on metalliset nastat? – siihen on selvä syy!
Kommentit
Oma kommentti